Сидячая продолжительная работа вредна человеку в принципе: вы сутулитесь или
подаетесь вперед и ваш позвоночник деформируется, травмируя диски; вы поднимаете
плечи и сгибаете руки, держа их в напряжении – и естественно они начинают
болеть. Пережимая сосуды, вы перегружаете сердце; ну а о хронических растяжениях
сухожилий кистей рук и постоянно ухудшающемся зрении можно не говорить. Поза, а
следовательно и здоровье, зависят, в конечном итоге, от размеров и дизайна
рабочего места.
Рабочее пространство
Научная организация рабочего
пространства базируется на данных о средней зоне охвата рук человека – 35-40 см.
Ближней зоне соответствует область, охватываемая рукой с прижатым к туловищу
локтем, дальней зоне – область вытянутой руки.
Работа с
клавиатурой
Неправильное положение рук при печати на клавиатуре приводит
к хроническим растяжениям кисти. Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края
стола и опереть кисти о специальную площадку, сколько держать локти параллельно
поверхности стола и под прямым углом к плечу. Клавиатура должна располагаться в
10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка
приходится не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к
поверхности кожи, а на более «мясистую» часть локтя.
Клавиатура на краю
стола - верный путь к хроническим растяжениям кисти.
Отодвинув клавиатуру
вглубь стола и приделав к ней подушечку вы сделаете только полдела! Главное,
чтобы локоть и кисть составляли одну линию и были параллельны поверхности стола.
Расположение монитора
Монитор, как правило, располагается
чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по разному определяющих
значимые факторы и оптимальные расстояния от глаза до монитора. Например,
рекомендуется держать монитор на расстоянии вытянутой руки. Но мы считаем, что
человек сам должен решать, насколько далеко будет стоять монитор.
Внутренний объем
Значимым фактором является пространство под
столешницей. Высота наших столов соответствует общепринятым стандартам, и
составляет 74 см.
Стандартная офисная мебель
Если вы хотите,
чтобы ваше рабочее место было красивым и комфортным, или не понимаете, зачем
уделять много внимания обыкновенному столу для компьютера, прочтите это короткое
исследование по эргономике вопроса и описание наших моделей компьютерной
мебели.
Работа за обычным и Г-образным столом
Мы видим следующие
существенные ограничения и неудобства:
большое расстояние до монитора и
рабочих материалов;
ограниченное доступное свободное пространство;
приходится смотреть вправо, чтобы видеть монитор.
Теперь предположим,
что в попытке создать удобную рабочую обстановку, вы соорудили Г-образный стол .
Вы получили более удобный доступ к материалам, но вынуждены работать вполоборота
к передней грани стола; большое количество места пропадает зря - вы попросту не
дотягиваетесь до него; модная выдвижная доска для клавиатуры не
перенастраивается; ноги стоят неудобно.
Как видите, недостатки весьма
существенные и не просто отнимают здоровье, на которое, по большому счету,
любому россиянину наплевать, а явно мешают работать, создают дискомфорт и
приводят к быстрой усталости.
Зона охвата при работе за обычным офисным
столом. Малая рабочая зона, голова постоянно повернута к монитору.
Зона
охвата при работе за Г-образным офисным столом. Много неиспользуемого
пространства. Ненастраиваемая доска для клавиатуры.
Удобнее использовать такую форму столешницы, которая практически совпадает с рабочей зоной человека.
Проще говоря, та область, до которой сидящий человек дотягивается не напрягаясь,
покрывает 92% полезной площади стола. Особое внимание нужно
уделить отсеку процессорного блока и тумбочке под принтер/факс. Практично когда конфигурация может наращиваться.
| 
