В первую очередь врач советует как можно больше употреблять жидкости в
течение дня: в особенности это касается стариков и больных людей.
В
то же время кардиолог рекомендует отказаться от употребления
алкогольных напитков до спада жары, говорится в сообщении пресс-службы
Минздрава.
Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны
оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях. Одежду
следует носить из легких натуральных материалов и не забывать о головных
уборах, отмечает врач.
Сиренко советует забыть на время жары
о и физических нагрузках, в то же время, по словам врача, можно не
ограничивать себя в водных процедурах.
Людям, которые
принимают лекарственные препараты, доктор советует обратится к лечащему
врачу за рекомендациями об их применении на время жары.
По
словам терапевта Анны Резанкиной, категорически запрещено курить в
знойную погоду, так как никотин сужает сосуды и повышает давление. Также
следует исключить из рациона мясо, кофе и алкоголь, есть побольше
овощей и фруктов.
Также нельзя находиться под прямыми
солнечными лучами с 11:00 до 17:00.
| 
