Развитие метаболического синдрома можно предотвратить, если придерживаться правил здорового питания, уверены ученые из Университета Тафтс в Бостоне, США.

Для исследования выбрали 339 человек с метаболическим синдромом, которым предложили пять лет питаться по программе оздоровления организма - перейти на продукты из цельного зерна, белого мяса и большого количества овощей, фруктов и орехов.

После окончания эксперимента почти у половины добровольцев признаки метаболического синдрома исчезли, сообщает Здоровая Россия.

Причем, у тех, кто старался не допускать нарушений здоровой диеты, шансов избавиться от  метаболического синдрома оказалось в два раза больше.

По мнению авторов исследования, речь не идет о каких-то отдельных здоровых продуктах, которые надо вводить в меню. Для борьбы с метаболическим синдромом питание придется поменять полностью.

О развитии метаболического синдрома говорят, если у человека есть три или более фактора риска:

- избыточное количество жира на животе,
- высокий уровень триглицеридов в крови,
- высокое кровяное давление,
- высокий уровень сахара в крови.

Наличие метаболического синдрома удваивает риск заболеваний сердца и в четыре раза повышает риск развития диабета второго типа.