Заметки на все случаи жизни
(c) Serg
Главная | Разное - Страница 13 - Форум | Регистрация | Вход
Четверг
19.09.2019
00:28
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 13 из 13
  • «
  • 1
  • 2
  • 11
  • 12
  • 13
Форум » Семья, дети (здоровье, рождение, воспитание, профилактика ...) » Здоровье, профилактика заболеваний, лечение » Разное
Разное
Serg_mДата: Пятница, 10.05.2013, 21:55 | Сообщение # 181
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Варикозное расширение вен лечится!

Варикозное расширение вен – это заболевание, которое характеризуется выступанием вен через кожу, а также истончению вен и образованию подкожных узлов. Это заболевание чаще всего наблюдается на ногах. Основной причиной, по которой развивается расширение вен, является слабость сосудов и венозного клапана. Слабость венозного клапана не позволяет полностью сдерживать обратный ток крови, в результате чего повышается давление на стенки сосудов, что и вызывает расширение вен.
Первые признаки варикозного расширения вен развиваются на фоне варикозной болезни. Первое, что замечает человек, при проявлении варикозного расширения вен – это мелкий косметический дефект в виде сосудистых звездочек, которые зачастую опечаливают женщин.
Но, к сожалению, варикоз – это не просто косметический дефект, на который легко закрыть глаза, а заболевание, которое необходимо обязательно лечить. Если это заболевание запустить, то в дальнейшем могут появиться отеки, неприятные и болезненные ощущения, и даже изменения цвета кожи и возникнуть трофические язвы.
Кроме того, существует и вторичное изменения в венах. Это заболевание развивается в следствии флеботромбоза или в результате врожденных заболеваний, таких как артерио-венозные свищи, врожденные венозные дисплазии. Варикоз чаще всего наблюдается на ногах, и зачастую страдают именно подкожные вены. Основными жалобами при варикозном расширение вен являются тяжесть в ногах, отеки, а также быстрая утомляемость.
Варикозное расширение вен – это то заболевание, которое не заметить очень трудно, так как поврежденные вены хорошо видны. Какое лечение назначит флеболог будет зависеть исключительно от того, насколько сильно развилось варикозное расширение вен. Но, не стоит переживать, так как практически все формы и степени варикозной болезни успешно лечатся безоперационными методами.
К примеру, на самых ранних стадиях заболевания варикозное расширение вен лечится компрессионной терапией, которая представляет из себя ношение специальных варикозных чулок, которые такие же элегантные, как и обычные. Если в Вашей семье кто-то страдает варикозом, то абсолютно не лишним будет проведение профилактических мер, к которым относится – специальная профилактическая гимнастика, морские ванны, а также общеукрепляющие процедуры.
К сожалению, сложилось ошибочное мнение, что варикозное расширение вен – это всего лишь косметический дефект, с которым вовсе необязательно обращаться к специалисту. Не следует легкомысленно относиться к своему здоровью и при первых признаках варикозного расширения вен необходимо проконсультироваться с флебологом. Опытный флеболог сделает необходимые исследования и назначит эффективное лечение.И помните, что операция при таком заболевании, как варикоз – это вчерашний день.
Сегодня же заболевания вен лечатся преимущественно безоперационными методами. Сейчас на борьбу с заболеванием вышли такие современные методы лечения, как склеротерапия, различные лекарственные препараты, лазеротерапия. А главным достоинством всех этих методов является то, что варикозное расширение вен лечится абсолютно безболезненно и без ущерба для красоты Ваших ног!
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН – ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
А действительно, что означает это загадочное слово «варикозный»? Откроем словарь: оказывается, происходит оно от латинского «varix» («varicis»), что переводится как «расширение». Итак, варикозное расширение вен… Чем же это плохо? В чем «соль» болезни? Для начала надо понять, для чего нужны вены и как они работают. Задача вен – уносить из органов кровь после того, как та отдала клеткам все необходимое и забрала от них все ненужное. По венам кровь течет к сердцу, а потом – к легким, где происходит газообмен, венозная кровь насыщается кислородом и превращается в артериальную. Стенки вен тонкие и не могут сами сокращаться. Что же в таком случае обеспечивает течение крови по венам? Роль «венозного мотора» выполняют в нашем организме несколько специальных систем.
1. Мышечная помпа. У венозных сосудов нет собственной хорошо развитой мышечной оболочки. Но им на помощь приходят скелетные мышцы, в толще которых проходят вены. Своим сокращением мышца легко сдавливает вену, проталкивая по ней кровь. Значение мышечной помпы для всей системы кровообращения огромно, не даром ведь ее иногда называют «вторым сердцем»
2. Венозные клапаны. Внутренняя оболочка вен в некоторых местах образует выросты – клапаны. Их задача – регулировать «одностороннее движение» кровотока по венам. Благодаря работе клапанов венозная кровь может течь только в одну сторону – от периферии к центру, то есть, к сердцу. В норме обратный ток венозной крови невозможен, так как клапаны при этом сразу закрываются. В связи с тем, что человек – существо прямоходящее, венозной крови в ногах приходится подниматься вертикально вверх примерно на метр, сопротивляясь силе гравитации. Чтобы облегчить отток крови из нижних конечностей, природа «построила» там тройную венозную систему. Здесь есть поверхностные вены, лежащие прямо под кожей. Есть и глубокие вены, которые расположены, как ясно из названия, в глубине мышц. Третья венозная система соединяет глубокие вены с поверхностными. Поэтому-то и называются эти вены коммуникантными. Они призваны перераспределять нагрузку с одной венозной системы на другую.
Основной отток осуществляется глубокими венами. Если они «испытывают трудности», то ведущая роль переходит к подкожным венам. Впрочем, они не могут долго играть роль лидера и в результате происходит варикозное расширение вен. Чтобы полностью обеспечить отток крови из ног, венозным «помощникам» приходится немало потрудиться. Поэтому значение нормальной работы клапанов и мышечной помпы для вен нижних конечностей особенно велико. Именно поэтому малейшее их нарушение может стать причиной варикозного расширения вен венозной недостаточности.
Итак, варикозное расширение вен нижних конечностей – это хроническое заболевание, основным признаком которого является увеличение диаметра вен, застой крови в них и последующее расширение. Коварство варикозной болезни в том, что на самых ранних стадиях болезни часто не ощущается никаких неприятных симптомов: усталость ног по вечерам не в счет, думаем мы. «У кого ноги не устают?»
А между тем, если Вы регулярно ощущаете ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ И ТЯЖЕСТИ НОГ – это первый повод заподозрить проблемы с венами. Поэтому так важно иногда «прислушиваться» к своему организму. Особенно «чуткий слух» должны иметь те, чья профессия опасна в плане варикозной болезни. И уж тем более надо думать о варикозной болезни, если кроме усталости Вас беспокоят ОНЕМЕНИЕ В НОГАХ, БОЛИ, ОСОБЕННО В ОБЛАСТИ ИКР, если Вы чувствуете, как «СВОДИТ» НОГИ, будто какая-то невидимая сила выкручивает их. Таким способом ноги подают сигнал «SOS»: кровь плохо оттекает из нас, нам тяжело, сделай хоть что-нибудь! (О том, что именно надо делать – чуть погодя).
Довольно часто все подобные проявления протекают без каких-либо внешних изменений на ногах. Впрочем, даже в том случае, когда эти изменения появляются, многие отнюдь не спешат к врачу. Почему? То ли вступает в действие закон «и так пройдет», то ли несерьезное отношение к своей внешности, а может, на такую «мелочь» мы просто не обращаем внимание? Итак, одним из первых внешних симптомов варикозного расширения вен являются ТЕЛЕАНГИЭКТАЗИИ.
Этим необычайно красивым словом обозначаются не очень-то симпатичные сосудистые рисунки, возникающие на ногах вследствие расширения внутрикожных капилляров. Если вовремя не принять меры, то на ногах выступят узлы расширенных вен. Часто, особенно по вечерам, могут появляться отеки. Не отчаивайтесь, Вам смогут помочь специалисты по лечению вен – врачи-флебологи.
 
Serg_mДата: Пятница, 10.05.2013, 22:06 | Сообщение # 182
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Как держать в тонусе мышцы живота, уделяя им всего несколько минут ежедневно?

Что делать, если у тебя плотный рабочий график, нет времени на спортзал, но очень хочется выглядеть достойно и хотя бы убрать живот. Можно ли подкачать пресс, занимаясь где-то минут 5-10 в день?

Как раз это можно. Абдоминальные мышцы из тех, что любят частоту – чем чаще их качаешь, тем лучше результат. Нет никакого смысла нагружать пресс два раза в неделю по часу. Куда прогрессивнее будут ежедневные кратковременные тренировки: пяти – десяти минут в день порой вполне достаточно.

Да и десяток волшебных упражнений здесь не нужен. Для того чтобы согнать лишний жир и создать подобие рельефа – так называемую шоколадную плитку, тебе хватит всего двух. Это обычные подъемы туловища и подъемы ног (их можно делать, повиснув на перекладине). Именно эта пара упражнений охватывает наиболее важные мышечные группы, а ежедневные тренировки отлично укрепляют пресс.

Главное – и этим нельзя пренебрегать – выполнять их нужно в довольно медленном темпе, чисто и технично, не пытаясь обмануть самого себя и слегка «пофилонить». Сделай каждое в двух подходах максимально возможное для тебя количество повторений (то есть, до отказа). Совокупность этих факторов – чистоты выполнения, медленного темпа, работы до отказа и регулярных тренировок способны творить настоящие чудеса. Если все делать правильно, уже через месяц-другой ты сможешь без стеснения снимать футболку перед девушками.
 
Serg_mДата: Пятница, 10.05.2013, 22:32 | Сообщение # 183
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Справиться с начинающейся бессонницей поможет хорошая травка

Бич современных людей – потребление различных стимуляторов. По телевизору круглосуточно твердят, а с бигбордов и страниц глянцевых журналов повторяют: пей энергетики и будешь классным парнем. И к чему это приводит? Человек напивается ими на ночь и не может заснуть.

А утром с трудом встает, разбитый, с больной головой. И ему срочно опять нужна доза кофеина. Формируется кофеиновая зависимость, которая приводит к тяжелейшим бессонницам. Тут уже от похода к врачу не отвертеться. Но есть и альтернативная программа. Если хочешь избавиться от бессонницы своими силами, то:

Жми на пульс

Занимайся физическими упражнениями три раза в неделю по полчаса – бегай, плавай, наматывай круги на велотренажере. Максимальную нагрузку подбирай так, чтобы пульс не выскакивал за границу, которую можно рассчитать по формуле: 180 минус возраст.

Забей на кофе

Совет не оригинальный, но всегда актуальный: ограничь себя в чае, кофе и энергетиках (как можно вообще пить эту мерзость?). А еще не слишком увлекайся шоколадом. Помни, что кофеин возбуждающе действует 4-6 часов, а на некоторые «творческие» натуры и все 8.

Спи меньше

А ты не пробовал выбить «клин клином» и вообще сократить время сна? Ученые давно доказали, что если человек часто просыпается, то сон его поверхностный, а организм просто не восстанавливается.

Не лежи бревном

Не валяйся попусту в постели. Максимум – 15 минут после пробуждения и 15 минут до засыпания. В последнем случае, если не получалось уснуть – вставай и ложись только тогда, когда почувствуешь настоящую дремоту.

Начинай «режимить»
Попробуй соблюдать режим сна – вставать в одно и то же время вне зависимости от того, сколько спал. Если в будни ты поднимаешься в 6 утра, а в выходные отсыпаешься до 12 дня, и так каждую неделю… В этом случае твой организм просто не понимает, когда ему есть, спать, когда какие гормоны продуцировать. Так и возникает бессонница выходного дня.

Побалуйся травкой

Наконец, просто попей валерьянку, пустырник и т. п. Только не тогда, когда не можешь уснуть, а курсом в 2-3 недели – по 3 раза в день. Не бойся, это не транквилизаторы или антидепрессанты, и за пару недель ты «мягко» войдешь в нормальный режим.
 
Serg_mДата: Суббота, 11.05.2013, 08:39 | Сообщение # 184
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Почему от ног исходит неприятный запах и как избавиться?

Каждому хоть раз доводилось замечать неприятный запах, исходящий от носок, ботинок или ног. Даже самые чистоплотные люди не могут избежать этого запаха, пробежав с утра несколько километров. Но почему этот запах преследует всех?

Если в конце рабочего дня, когда вы снимаете обувь, распространяющийся запах напоминает спортивную раздевалку после трудной игры, возможно, вы страдаете бромидрозом (зловонным потом).

Основная причина появления неприятного запаха кроется в выделение пота на коже. Но ноге каждого человека находится более 250,000 потовых желез, а ноги, как известно, потеют больше всего. Сам по себе пот не имеет запаха, потому что состоит только из соли и воды. Запах появляется в результате бактерий, находящихся на коже, которые «съедают» пот и производят отходы, выделяющие такой резкий запах. Вполне естественно, что на теле человека живут бактерии, которые сами по себе не производят никакого запаха, но пот привлекает бактерии и обеспечивает их пищей.

Не принося боли и не будучи заразным, запах ног приносит невыносимые страдания в обществе своим обладателям. В нормальных условиях около 20 000 потовых желез на каждой ноге выделяют примерно 485мл пота. У большинства людей эти выделения испаряются. Но люди, страдающие бромидрозом, производят больше пота и, соответственно, он труднее испаряется. В результате - неприятный запах от ног.

Не переживайте, если вас беспокоит эта проблема. Она разрешима. Просто следуйте приведенным здесь советам, как сделать, чтобы ноги были более сухими и не пахли.

Человек потеет не только в ногах, но и по всему телу – на руках, например, тоже находится множество потовых желез – но, тем не менее, эти части тела не издают характерного запаха. Но почему же тогда ноги воняют? Все дело в том, что мы носим носки и обувь. Бактерии особенно любят темноту и влажность. Поэтому, когда снимаешь носки, чувствуется запах выделений бактерий, собравшихся на ногах и носках или обуви.

Основная причина, почему ноги одних людей (а точнее носки и обувь) пахнут хуже, чем у других, заключается в том, что некоторые люди потеют больше.

Тщательно мойтесь.
Пот, производимый потовыми железами на подошвах ступней, состоит из воды, хлорида натрия, жировых выделений, минеральных солей и различных кислот, которые являются конечным продуктом обмена веществ вашего организма. При помощи определенных бактерий потовые выделения разлагаются, издавая дурной запах. Естественно, смывая бактерии, вы приостанавливаете этот процесс. Частое мытье ног с душистым мылом, а затем их тщательная сушка временно устраняют запах.

Мойтесь в разумных пределах.
Как часто нужно мыть ноги? Достаточно часто, чтобы смывать размножающиеся бактерии, но не чересчур часто, чтобы не снять защитный слой кожи. Если ваши ноги пахнут очень сильно, мойтесь несколько раз в день. Но при шелушении и трещинах на коже сократите число купаний.

Хорошо отмывайте пот.
Попробуйте испробовать следующую процедуру для потных ног. Сперва примите контрастные ножные ванны с холодной и горячей водой для того, чтобы кровь отошла от ног и сократилось выделение пота. Затем сделайте ножную ванну с кубиками льда и лимонным соком. И, наконец, разотрите ноги чем-нибудь, содержащим спирт. В жаркую погоду, когда ноги чаще потеют, проводите эту процедуру ежедневно. Если вы страдаете от диабета или другого заболевания, связанного с нарушением кровоснабжения, не делайте эту процедуру совсем.

Солите свои ноги.
При очень потных ногах попробуйте прополоскать их в солевом растворе (полчашки крупной соли на литр воды). После этого не ополаскивайте их, просто насухо вытрите.

Применяйте средства, которыми вы пользуетесь в подмышечной области.
Чтобы предотвратить плохой запах от ног, пользуйтесь дезодорантами или средствами от выделения пота (лучше всего - антиперспирантами). Дезодоранты для ног, так же как и дезодоранты для других частей тела, содержат антибактериальные вещества, которые убивают бактерии. Некоторые из них приостанавливают выделение пота (антиперспиранты), другие - удаляют запах, образующийся при размножении там бактерий, третьи - уничтожают запах и останавливают потоотделение одновременно.

Попробуйте порошок.
Присыпьте пальцы ног специальным дезодорирующим порошком. Убедитесь, что он содержит гексагидрат хлорида алюминия.

Почаще меняйте носки.
Чистые ноги держите в чистоте. Надевайте носки, которые позволяют вашей коже дышать. (Некоторые специалисты советуют шерсть или хлопок, другие - акрил. Попробуйте, какой материал лучше сохраняет ваши ноги сухими.) По возможности меняйте свои носки по крайней мере раз в день и не носите одну пару два дня подряд.

Правильно выбирайте обувь.
Не покупайте обувь из твердой резины или из синтетических материалов, потому что она не пропускает воздух, и способствует размножению бактерий.

Стирайте тапочки.
Некоторые виды обуви, например. тапочки или полотняные туфли, можно стирать прямо в стиральной машине. Лучше сушить их на воздухе, а не в сушильной машине.

Проветривайте обувь.
Выставляйте вашу обувь проветриваться. По возможности меняйте обувь через день, чтобы не носить одну и ту же пару два дня подряд. Расшнуровывайте ботинки, вынимайте наружу "язычок" и выставляйте их сушиться на солнце.

Обрабатывайте обувь.
Насыпьте в обувь кукурузный крахмал. Он поможет впитать влагу и сохранить ноги сухими.

Следите за своим рационом.
Такие овощи, как чеснок, репчатый и зеленый лук, перец, могут усилить плохой запах ног. Мельчайшие частицы продуктов, обладающих сильным запахом, поступают в кровь и выделяются через потовые железы. Употребление этих продуктов не разрешит вашу проблему.

Будьте спокойны.
Волнение и стресс увеличивают потоотделение, давая больше пищи для размножения бактерий. Со стрессами, стимулирующими плохой запах ног, необходимо бороться, еще и потому, что они оказывают отрицательное воздействие на другие части тела и органы.
 
Serg_mДата: Суббота, 11.05.2013, 08:57 | Сообщение # 185
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Если чувствуешь, что простыл, прийми ванну под чесночным соусом

Один из самых действенных способов убить в зародыше подступившую болезнь – завалиться в противопростудную ванну. Пользоваться ею просто: завариваешь, погружаешься, обтираешься, ныряешь в постель и выздоравливаешь.

Главное не париться при высокой температуре и очень плохом самочувствии. Вода должна быть в пределах 35-37°С, а продолжительность «купания» – не более 15 минут. Лучше всего принимать ванны на ночь или за час до еды.

Погрузись в травку

Для приготовления противопростудных «травяных» ванн в воду добавляют цветки ромашки, хвою и побеги сосны, листья дуба, березы, а также непосредственно траву – мяту, душицу, полынь, шалфей, валериану и тысячелистник. И не просто добавляют, а 300-400 г сырья заливают ведром крутого кипятка, настаивают в течение часа, процеживают и выливают в ванну.

Можно использовать 1-2 растения, но более сильный эффект будет, если ты сделаешь отвар из 4-5 травок.

Подай себя с горчицей

Быстро поправиться можно и «искупавшись» в горчичной ванне. Готовить ее так: 250-400 г порошка горчицы разведи в теплой воде до консистенции сметаны и разотри до появления едкого горчичного запаха. Эту вот термоядерную кашицу влей в ванну и хорошенько разболтай в воде.

Длительность приема такой ванны – 5-6 минут. А после быстро обмойся под душем и ложись в постель, закутавшись в теплое одеяло.

… или под чесночным соусом

Очень полезны чесночные ванны. Надо растолочь 30 зубков чеснока, залить их 10 литрами кипящей воды и поставить настаиваться на 6-8 часов. Полученный настой нужно опять разогреть, не доводя до кипения, вылить в ванну и долить простой горячей водой до нужного объема.

Если захочешь принять чесночную ванну полностью, то соотношение чесночного отвара и воды должно быть 1:6. Если сидя – то 1:3. Если нужно попарить только ноги или руки – то 1:7. Только учти, что чесночные ванны действуют возбуждающе. Поэтому будь осторожен и не переборщи со временем их приема. И уж точно не стоит делать эту процедуру на ночь.
 
Serg_mДата: Суббота, 11.05.2013, 10:31 | Сообщение # 186
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Укрепить иммунитет помогут собаки и секс по расписанию

Чтобы пережить осень и зиму без простуд, вовсе необязательно глотать противовирусные таблетки и ходить в маске. Существуют более приятные и сверхдоступные средства, чтобы противостоять вирусам и микробам. Вот они:

Больше смейся
Британские ученые установили, что неунывающие люди гораздо реже простуживаются. В необычном эксперименте участвовали 334 здоровых добровольца. После собеседования, в ходе которого было зафиксировано их эмоциональное состояние, каждому сделали ингаляцию с вирусом – возбудителем насморка.

В итоге, среди тех, кто пребывал в мрачном и возбужденном состоянии, заболевших было в три раза больше, чем в группе веселых и спокойных. Да и болезнь бодряки и весельчаки переносили значительно легче, и выздоравливали гораздо быстрее.

Не забывай завтракать

Утренняя спешка и отказ от завтрака «подтачивают» здоровье. Американские медики выяснили, что те, кто пропускает утреннее застолье, простужаются намного чаще, чем те, кто завтракает ежедневно.

В исследовании участвовало более 100 человек, которым предложили вести дневник приема пищи. По истечении 6 месяцев врачи подсчитали, сколько раз за это время участники простужались. Оказалось, что те, кто не привык завтракать по утрам, болели в несколько раз чаще. Причина проста: ранний прием пищи положительно влияет на иммуннитет.

Мой руки

Конечно, большинство вирусов передаются при разговоре или чихании. Но микробы могут попасть в организм и при рукопожатии или после того, как ты подержался за поручень в транспорте. Американские медики в ходе экспериментов доказали, что  обычное мытье рук через каждые 2-3 часа снижает вероятность заболеть на 40%.

Больше спи

Запомни, что люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, простужаются в три раза чаще, чем те, кто спит достаточно. Хороший отдых ночью – это фундамент, на котором «стоит» иммунная система. У людей, которые спят мало, иммунитет ослабевает, и их чаще настигают ОРЗ.

Заведи собаку

Владельцы четвероногих друзей простужаются реже, чем «бессобачники». Возможно, дело в своеобразной закалке, которую собачники получают во время прогулок со своими любимцами.

Занимайся сексом без фанатизма

Ученые из американского штата Пенсильвания утверждают: люди, занимающиеся любовью 1-2 раза в неделю, простужаются редко. В их крови уровень антител, которые борются с вирусами, на 30% выше среднего. Правда, у тех, кто занимается сексом 3 и более раз в неделю, уровень антител оказывался даже ниже, чем у воздерживающихся.

Учись прощать

Немецкие ученые подсчитали, что злопамятные люди и те, кто привык держать переживания в себе, простужаются на 25% чаще, чем доброжелательные интроверты.

Просто будь счастлив

Вероятность простудиться среди «счастливчиков» в три раза ниже. Для проведения эксперимента британские ученые собрали 300 добровольцев, эмоциональное состояние которых с целью выявления счастливых и несчастных изучалось в течение двух недель. Затем каждому участнику в нос исследователи впрыснули риновирус, вызывающий простуду.

В результате выяснилось, что люди с преобладающими положительными эмоциями гораздо эффективнее противостоят заболеванию. По мнению исследователей, это связано с тем, что счастливые ведут более здоровый образ жизни, реже испытывают стресс, негативно влияющий на иммунитет.
 
Serg_mДата: Суббота, 11.05.2013, 10:35 | Сообщение # 187
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Ученые опровергли утверждение, что спать нужно 7-8 часов.

Ученые из калифорнийского университета Сан-Диего опровергли данные последнего исследования, результаты которого указывали, что оптимально спать семь часов в сутки.

Как утверждают ученые, идеальная продолжительность сна - от пяти до шести с половиной часов. "Ученые сместили порог отдыха до невероятно низкого уровня, почти до границы с бессонницей", указано в публикации в Corriere della Sera, посвященную этому исследованию.

В течение 14 лет ученые под руководством почетного профессора психиатрии Дэниела Крипке проводили эксперимент среди 450 добровольцев в возрасте от 50 до 81 года и проводили мониторинг сердечной деятельности во время сна на уровне пульса. "Мы были удивлены, что наибольшая продолжительность жизни отмечалась у женщин, которые спят ночью от пяти до шести с половиной часов", - заявил Крипке.

 "Что касается бессонницы, то она приводит к повышению артериального давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Наконец, люди, которые недосыпают, обычно много едят и выглядят хуже, чем те, кто отдыхают правильно. Таким образом, бессонница наносит вред, как утверждалось и ранее, но идеальная продолжительность сна уже не семь часов, а пять, максимум шесть", - подытожили исследователи.
 
Serg_mДата: Суббота, 11.05.2013, 10:49 | Сообщение # 188
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Каждая порода кошек в ответе за определенную болезнь, а некоторые – и за интеллект хозяина

То, что животные благотворно влияют на состояние даже самого запущенного здоровья, известно давно. Сегодня это подтвердили сотни исследований. По статистике, владельцы собак и кошек живут в среднем на 5 лет дольше. А австралийские ученые установили, что при общении с домашними животными снижается даже уровень холестерина в крови.

Как именно «работает» живая терапия до сих пор не ясно. Кто-то ссылается на биоэнергетические ритмы мозга, кто-то биополе «приплетает». Главное – результат есть. И это прекрасный повод кого-нибудь себе завести.

Компресс из кошки

Обычные домашние кошки способны творить чудеса. Причем сложно сказать, что именно помогает: особая энергетика, легкий массаж с «иглоукалыванием», тепло и вибрация в такт урчанию или само это мурлыкание. Но кошачьи лечебные свойства доказаны научно. К примеру, ученые установили, что всего пара минут поглаживания любимой кошки нормализуют давление и пульс.

А еще они помогают людям с подорванной психикой, с больным сердцем или перенесшим инсульт. При этом «девочки» лучше врачуют нервы и внутренние органы, а «мальчики» – остеохондроз, радикулит и артроз.

Некоторые считают самыми «лечебными» короткошерстных «брюнеток», а в Англии предпочитают «блондинок». Есть и такое мнение – каждая порода специализируется на определенной «болячке». Так длинношерстные могут с успехом вылечить от депрессии, бессонницы и раздражительности. Кошки средней шерстистости «специализируются» на сердечниках, а «короткостриженые» прекрасно лечат печень, почки, гастрит и колит.

Сиамская кошка избавит от простуды, поскольку обладает необъяснимой способностью убивать болезнетворные микробы в доме. Интересно и то, что звуки, которые издает кошка, успокаивающе влияют на психику человека, снимают боль и повышают иммунитет. Урчит она на частоте 22-44 герц. Ученые из Института исследования фауны в Северной Каролине пришли к выводу, что вибрации именно на этой частоте ускоряют процесс регенерации клеток.

Рыбки лечат нервных

Надоели стрессы, неврозы и депрессии? Купи аквариум. Ведь наблюдение за рыбками – прекрасное лекарство от всех «нервных» болячек. А еще рыбки вызывают у людей чувство радости и благополучия, способствуют росту интеллекта, «помогают» избегать серьезных ошибок в жизни и даже укрепляют семейные отношения.

Да и сам аквариум тоже своего рода оздоровительный прибор. Он прекрасно корректирует микроклимат. А испаряющаяся вода увлажняет воздух, делает его полезным и легким для дыхания, что крайне важно для профилактики астм и простуд.

Грызуны-психологи

Общение с ними помогает неуверенным в себе людям преодолеть замкнутость, победить комплексы и страх перед аудиторией. Кроме того, хомяки, мыши и кролики лечат болезни суставов. А белые крысы «специализируются» на неврозах.

Собаки-терапевты

Мастера на все лапы избавят тебя от язвы, хронического бронхита, остеохондроза позвоночника, сердечной недостаточности и нормализируют давление. А в случае чего выведут из предынфарктного состояния, помогут восстановиться после инсульта или просто похудеть.

Доказано, что собаки предупреждают нервные срывы. Курс лечения прост – прогулки, мягкие дрессировки и совместный отдых. Правда «собачье» лечение имеет противопоказания. Дело в том, что четвероногий друг очень восприимчив к человеческим эмоциям. Поэтому хозяин-невротик непреднамеренно передает свои страхи собаке. И в итоге получается – не лечение, а мучение.

Под крылом и клювом

Чирикающие, поющие и клюющие что попало питомцы полностью меняют человека. Их хозяин становится жизнелюбом, у него повышается работоспособность и творческая активность.

Песни канареек прекрасно снимают напряжение, успокаивают нервы и улучшают настроение. Волнистые попугайчики облегчают боли в сердце. А их более крупные сородичи – непревзойденные врачи заикания, кожных заболеваний и неврозов.

Хладнокровные врачи

Рептилии, а это не только черепахи и ящерицы, а даже змеи и крокодилы, как ни странно укрепляют нервную систему. Плюс облегчают течение таких суровых заболеваний как эпилепсия и нейродермит.

Интересно, что самому заводить эту своеобразную живность не обязательно. Тут может помочь даже простой визит к ним в террариум. Кстати, такие культпоходы просто необходимы при неврастении, хронической пневмонии и даже (всякое бывает) врожденном слабоумии.

Виртуальный зоопарк

Если завести даже хомячка не позволяют обстоятельства в виде сварливой жены, с меньшей, конечно, эффективностью, но вполне поможет фото «лекарей». К примеру, психологи для тренировки выносливости, трудолюбия, спокойствия и доброты рекомендуют украсить дом или рабочее место портретом слона.

Поможет такое лечение или нет, проверить может каждый и без последствий. Ведь зоотерапия – единственная безболезненная и общедоступная процедура, полностью исключающая врачебные ошибки.
 
Serg_mДата: Суббота, 11.05.2013, 11:08 | Сообщение # 189
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Если хочешь улучшить потенцию, сходи к стоматологу

Давно известно, что хорошие зубы – это залог здорового сердца и желудка. Но оказывается, со здоровьем зубов связана еще и сила мужской потенции. Эту любопытную связь подметили израильские сексопатологи и дантисты. Проведя ряд наблюдений, они обнаружили, что интенсивность эрекции напрямую зависит от состояния зубов и десен.

Чтобы доказать это, исследователи организовали и провели широкомасштабный эксперимент. В ходе исследования был проведен анализ медицинских данных 800 мужчин. Как выяснилось в итоге, комплексное нездоровье рта (разрушение зубов и воспаление десен) идет у мужчин рука об руку с почти полной потерей способности к эрекции. По отдельности кариес и пародонтоз также ухудшают «устойчивость» полового члена, но гораздо в меньшей степени.

Пока сексопатологам не удалось выяснить механизм подобной «интимной» связи зубов и потенции. Они намерены провести ряд дополнительных исследований, чтобы понять суть проблемы. Возможно, благодаря их работе, удастся решить проблемы не только с зубами, но и с личной жизнью большого количества мужчин.

Интересно, что до сих пор пересечение стоматологии и сексологии ученым удалось обнаружить только однажды. Несколько лет назад, французские эксперты доказали, что сперма, попадающая во время минета в рот к женщине, замедляет разрушение зубов. Всему виной сверхценный состав спермоплазмы, включающей в себя цинк, кальций и другие минеральные вещества – словом, все то, что продлевает зубам жизнь.
 
Serg_mДата: Суббота, 11.05.2013, 11:41 | Сообщение # 190
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Ученые доказали, что ужин из злаков и овощей помогает расслабиться и быстрее заснуть

Кто из нас не слышал совет диетологов и экспертов в области питания ни в коем случае не наедаться на ночь? Отказ от еды после шести часов вечера до сих пор считался одним из важнейших факторов здорового образа жизни. Но, как выяснилось совсем недавно, такое мнение безнадежно устарело.

Австралийские ученые из Сиднейского университета выяснили, что есть на ночь очень даже полезно. Главное, чтобы это был полноценный ужин, состоящий из злаков и богатых клетчаткой овощей (салата, капусты, кабачков, моркови и др.). Именно такой ужин поможет человеку быстрее заснуть. И сон обеспечит более качественный и приятный.

По мнению австралийцев, приготовленные из злаков и «клетчатых» овощей блюда легко усваиваются нашим организмом. Это приводит к повышению содержания в крови природных аминокислот триптофанов.

Увеличение же числа триптофанов ведет, в свою очередь, к увеличению содержания в мозгу «гормона счастья» – серотонина. А как известно, этот гормон не только успокаивает нервную систему и повышает позитивное мировосприятие, но и помогает человеку быстрее засыпать.
 
Serg_mДата: Вторник, 14.05.2013, 23:47 | Сообщение # 191
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Оказывается, что есть попкорн, свиные шкварки и картошку фри полезно

Исследователи из лондонской больницы Святого Георгия решили разрушить стереотипы диетологии и предложили список самых здоровых продуктов, которые раньше считались не слишком полезными.

Попкорн

Ученые утверждают, что он помогает предотвращать рак и снижает риск развития сердечных заболеваний. Всего 30 г воздушной кукурузы эквивалентны дневной порции коричневого риса или макарон из непросеянной муки. В попкорне содержится в три раза больше волокон по весу, чем в семенах подсолнечника, что помогает дольше сохранять чувство сытости, регулировать уровень сахара в крови и снижать уровень «плохого» холестерина. А еще в попкорне масса витаминов группы B.

Арахисовое масло

Это масло специалисты назвали одним из богатейших источников мононенасыщенных жиров, белка, волокон и солей фолиевой кислоты. Благодаря всем этим веществам оно защищает организм от заболеваний кишечника, рака толстой кишки и сердечных недугов. Если пять дней в неделю перекусывать бутербродами с таким маслом, можно вдвое снизить риск сердечных приступов.

Консервированная тушеная фасоль

Содержит большое количество белка, нерастворимых волокон, железа и кальция. 90-граммовая порция фасоли содержит пятую часть дневной нормы волокон, десятую – белка и четверть нормы железа. Фасоль поддерживает здоровье мышц и костей и надолго обеспечивает чувство сытости.

Джем

Ученые утверждают, что в одном грамме джема содержится в двадцать раз больше антиоксидантов, чем в стакане апельсинового сока. Кроме того, в его составе есть пектин, который выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды, замедляет рост раковых опухолей и улучшает перистальтику кишечника.

Картофель сорта Russet Burbank

Это самый что ни на есть классический американский картофель, ломтики которого обычно торчат из бумажных пакетиков с буквой «М» на боку. Ученые утверждают, что в нем больше калия, чем в бананах.

Свиные шкварки

Они были реабилитированы и причислены к полезным продуктам, поскольку богаты белком, а также моно- и полиненасыщенными жирами, полезными для сердца.

Шоколадно-ореховая паста

Любимая всеми детьми и незаслуженно преследуемая диетологами, она снабжает организм белком, кальцием, железом, магнием, антиоксидантами, поли- и мононенасыщенными жирами, витаминами В и Е.

Сыр чеддер

Он богат фосфором, цинком, рибофлавином, витаминами В12 и А и обеспечивает 25% дневной нормы кальция. А если после еды съесть кусочек чеддера, во рту восстановится кислотно-щелочной баланс и увеличится выработка слюны.

Хрен

К счастью, мы мудрее англичан и никогда не считали этот чудо-корень вредным для здоровья. А они наконец-то поняли, что хрен содержит большое количество витамина С и глюкозинолатов, которые улучшают пищеварение, функции печени и подавляют рост раковых опухолей.
 
Serg_mДата: Суббота, 25.05.2013, 14:15 | Сообщение # 192
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Несколько невинных привычек, которые портят мужскую внешность

1. Умывайся чем попало

Мы редко задумываемся над тем, что полезно, а что вредно для лица. В итоге в ход идет все, что попадает под руку - дешевые жидкие мыла, которые содержат чуть ли не всю таблицу Менделеева, лосьоны для других типов кожи и т.п. Совет тут один: перед тем как умываться или втирать в свою кожу что-нибудь, почитай его состав и назначение. А еще попробуй определить свой тип кожи - если не хочешь идти к косметологу, поинтересуйся у своей девушки. Ну и, конечно, покупай только то, что подходит именно тебе.

2. Брейся «всухую»

Некоторые мужчины намеренно не используют крем для бритья. Кто считает, что это ускоряет процесс бритья, кто просто чувствует себя «героем», терпя боль. Но всем, кто бреется «всухую», стоит знать, что это очень вредно для кожи. Кроме того, многие попросту экономят на бритвах, покупая дешевые станки, которые даже с кремом кромсают кожу и вырывают волоски. А постоянные порезы, царапины и раздражения могут привести к серьезным заболеваниям кожи лица, избавиться от которых не так просто.

3. Чаще прикасайся к лицу

Есть люди, у которых постоянно трогать свое лицо вошло в привычку. А ведь на руках очень много болезнетворных микробов. Поглаживая подбородок и щеки, почесывая лоб и нос, ты попросту устраиваешь им миграцию. В результате - непонятные раздражения, прыщи и прочее. А еще, как утверждают косметологи, те, кто часто прикасается к своему лицу, раньше покрываются морщинами. Так что избавляться от этой привычки нужно как можно быстрее.

4. Сутулься

Масса мужчин, сами того не замечая, сутулятся. Некоторые даже вредной привычкой это не считают, оправдывая собственную сутулость сидячей работой и прочим. Помни, что сутулый человек сразу теряет несколько очков при знакомстве с девушкой. А еще постоянная сутулость приводит к заболеванию позвоночника и дополнительной нагрузке на внутренние органы и сосуды, что незамедлительно сказывается на внешности.

5. Ешь все подряд

Нет, ни слова об ожирении. И так понятно, что чем толще мужчина, тем меньше он нравится женщинам. Вредная еда зачастую приводит к преждевременному старению, к появлению морщин, к заболеваниям кожи и внутренних органов.

Все мы знаем, что производители пищевых продуктов из кожи вон лезут, чтобы удешевить производство и извлечь максимальную прибыль. В итоге имеем вреднейшие чипсы, вафли, сухарики и прочую закуску, что тоннами продается в магазинах. Поэтому, следуй мудрому правилу: если очень чего-то хочется, это что-то нужно съесть – но «хорошего - понемножку».

6. Не знай меры в спиртном

Медики утверждают, что потребление алкогольных напитков имеет не только кратко- (опьянение, похмелье), но и долгосрочное влияние на организм. Если часто «перебирать» со спиртным, алкоголь дегидратирует ткани организма, и внутренним органам постоянно не хватает воды. Причем кожа страдает от чрезмерного потребления спиртного в первую очередь – так что любителей выпивки можно отличить очень быстро.

7. Кури
Собственно, эта привычка всегда будет занимать место в подобных обзорах. Заядлого курца, так же, как и заядлого выпивоху, можно вычислить очень быстро – по внешности. Здесь все: и желтые зубы, и дряблая кожа, и «красные» глаза, и быстро выпадающие волосы. Да что там, все мы знаем, чем вредно курение, так что не будем снова повторяться.
 
Serg_mДата: Суббота, 25.05.2013, 21:05 | Сообщение # 193
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 4330
Статус: Offline
Список полезных средств, что бы прогнать похмелье

1. Но-шпа и уголь.Среди медикаментов, которые помогают устранить характерные для похмелья неприятные ощущения в желудке: но-шпа, лоперамид гидрохлорид, активированный уголь или его более активный аналог – белый уголь.

2. Супчики. Отличное средство от похмелья, нормализующее к тому же пищеварение, – горячий бульон или легкий суп.

3. Спецсредства. Из специально предназначенных для устранения похмельного синдрома препаратов: Алко-Прим, Антипохмелин, Алко-Зельтцер и др. Но имей в виду, что большинство из них содержат ацетилсалициновую, янтарную, аскорбиновую кислоты и некоторые добавки. То есть эффект от них практически тот же, что и после приема аспирина или цитрамона, которые можно с тем же успехом пить по 2 таблетки после еды.

4. Цитрат магния. Как показали клинические исследования, он также способен привести в форму организм после возлияний. А если его принимают курсом в соответствии с инструкцией, помогает даже в случаях хронического алкоголизма.

5. Витамин В6. Это витамин в ампулах также может помочь справиться с похмельем. Две ампулы необходимо растворить в половине стакана воды и выпить залпом.

6. Чай + таблетка. Еще один метод: приготовь стакан крепкого сладкого чая и запей им сначала одну таблетку баралгина, а затем одну – фуросемида.

7. Сок с пивом. Из народных рецептов: смешай 150 г томатного сока, 200 г пива, 2 ст. ложки сливок, 5 г дробленого мускатного ореха и выпей этот коктейль залпом.

8. Водка с молоком. Смешай 100 г водки, 1,5 стакана молока, 4 ст. ложки лимонного сока, 50 г сахара, и выпейте то, что получилось.

9. Желток с перцем. Другой рецепт: в рюмку, смазанную растительным маслом, осторожно выдави сырой желток, посоли и добавь по щепотке красного и черного перца. Проглоти за один прием.

10. Водка, мед, сметана. Также можно смешать 100 г водки, чайную ложечку меда, 3 ст. ложки сметаны и выпить эту смесь маленькими глоточками.
 
SergДата: Суббота, 20.09.2014, 21:45 | Сообщение # 194
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 7
Статус: Offline
Мед убивает бактерии, устойчивы
е к антибиотикам

Бактерии научились адаптироваться к противомикробным препаратам. Антибиотики на них уже не действуют. Чего не скажешь о меде.

При такой адаптации бактерии становятся невосприимчивы к действию антибиотиков, что делает их весьма опасными, а организм человека — уязвимым перед инфекциями. Но врачи убеждены, пчелиный мед, может нас защитить от бактериальных инфекций. «Уникальное свойство меда заключается в его способности бороться с инфекциями сразу на нескольких уровнях, благодаря чему микроорганизмам труднее развить устойчивость», — считает Тобиас Олофссон из Лундского университета (Швеция).

В состав меда входит фермент, под воздействием которого образуется перекись водорода, что придает продукту жизнедеятельности пчел мощные антибактериальные свойства, органические кислоты и флавоноиды. А за счет высокой концентрации сахаров происходит вытягивание воды из бактериальных клеток, что ведет к их обезвоживанию и последующей гибели. Кроме того, исследования, проведенные на метициллин-устойчивом золотистом стафилококке, синегнойной палочке и ванкомицин-устойчивом энтерококке, показали, что мед подавляет у бактерий способность координировать свое поведение за счет секреции молекулярных сигналов и образовывать биопленки. В итоге мед работает как помощник фармацевтов - повышает чувствительность бактерий к антибиотикам.
 
Форум » Семья, дети (здоровье, рождение, воспитание, профилактика ...) » Здоровье, профилактика заболеваний, лечение » Разное
  • Страница 13 из 13
  • «
  • 1
  • 2
  • 11
  • 12
  • 13
Поиск:




Украинская Баннерная Сеть
Copyright Serg © 2009-2019
Яндекс цитирования Rambler's Top100