Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Общим для всех периодов беременности является предпочтение динамических физических упражнений статическим напряжениям. Большое внимание уделяется постановке дыхания, развитию полного глубокого дыхательного цикла, умению расслаблять отдельные мышечные группы и достигать полного расслабления. В занятия включаются все исходные положения. Весьма целесообразно сочетать физические упражнения с последующим душем или обтиранием.

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Учёные из Университета Эксетера заявили, что антипригарные сковородки могут быть вредны для здоровья. Их коллеги назвали ещё 13 потенциальных источников опасности на каждой кухне

Дождались! В России запрещены курительные смеси на основе шалфея предсказателей и других растений, которые ранее не были внесены в «чёрные списки» Госнаркоконтроля.

Продавцы смесей уже ушли в подполье. Они сменили номера телефонов и точки сбыта. Раз шалфей приравнен к марихуане, то и распространяться будет аналогичным образом.

Начиналось всё очень безобидно. В 2002 году в Европе появились в продаже «индийские благовония», Spice («специи»). Ничего страшного в этом не было, но народ быстро «просёк фишку»: благовония, оказывается, можно курить! Сперва их добавляли крохотными дозами в кальянные смеси, а потом стали просто раскуривать, как марихуану. Эффект, говорят, не тот, но близкий.

Православные отмечают праздник Крещения. В ночь с 18 на 19 января обычай обязывает верующих окунуться в холодную воду, причём самые смелые предпочитают делать это на свежем воздухе, в настоящей проруби.

Между тем, споры о пользе и вреде такой процедуры не утихают до сих пор. Кто же прав? Заядлые «моржи» или врачи, которые ожидают в отделениях «скорой» очередной наплыв пациентов? Попробуем разобраться.